8 công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của trà nhân sâm

Nhân sâm đã tốt, trà nhân sâm cũng có nhiều công dụng tuyệt vời đấy nhé!


0

Các loại trà thảo dược đang trở thành cơn sốt trên toàn thế giới, khi các chuyên gia dinh dưỡng ngày càng khuyến nghị thực hiện chế độ ăn uống “trở lại cơ bản” cho sức khỏe và thể lực nói chung. Có hàng trăm lựa chọn khác nhau và nhiều người lựa chọn trà thảo dược. Rễ nhân sâm là một loại thảo dược, có thể được sử dụng để pha trà, có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó được người Hàn Quốc sử dụng để làm một số đồ uống bao gồm rượu nhân sâm và trà nhân sâm. Trà nhân sâm đã được người Hàn Quốc sử dụng trong nhiều thế kỷ, đến bây giờ khi mà các loại trà thảo dược ngày càng được ưa chuộng, thì trà nhân sâm đang nhận được sự chú ý nhiều nhất.

Theo truyền thống, trà nhân sâm không có bất kỳ lá trà nào, mà thay vào đó được chế biến từ rễ nhân sâm, cùng với trái cây như táo tàu và hạt dẻ Hàn Quốc. Rễ, quả và các loại hạt được ủ trong vài giờ trên nhiệt độ thấp để thu được trà. Ngày nay, trà nhân sâm có sẵn ở dạng bột, trong các gói gói dạng túi lọc, giúp cho việc sử dụng ngày càng tiện lợi hơn. Viên nang trà nhân sâm cũng có sẵn cũng được sử dụng như một dạng thực phẩm chức năng.

Có hai loại nhân sâm là nhân sâm Châu Á (từ Trung Quốc và Hàn Quốc) và nhân sâm Mỹ. Nhân sâm Hàn Quốc hoặc châu Á là một loại ấm hơn, trong khi nhân sâm Mỹ làm mát trong tự nhiên. Trong khi nhân sâm Mỹ được cho là an toàn để tiêu thụ trong thời gian dài hơn, nhân sâm Hàn Quốc không nên được tiêu thụ hàng ngày trong thời gian dài. Những hoạt chất trong nhân sâm được biết đến là có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và co mạch.

Cùng tìm hiểu ngay sau đây 9 công dụng tuyệt vời của trà nhân sâm nhé!

  1. 1 Giảm cân hiệu quả

    tra-nhan-sam-han-quoc

    Theo cuốn sách "Điều kỳ diệu của các loại thảo mộc và gia vị" của Tiến sĩ Bahram Tadayyon, nhân sâm được biết đến là một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên. Do đó, trà nhân sâm góp phần giảm cân hiệu quả.

     Tuy nhiên, việc chỉ uống trà nhân sâm có thể không giúp bạn giảm cân và bạn cần phải đi kèm với tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh để có được kết quả như ý nhé!

  2. 2 Kiểm soát việc tăng huyết áp

    ginseng-tea-1

    Uống trà nhân sâm được cho là một phương thuốc tự nhiên tại nhà để kiểm soát tăng huyết áp, thích hợp cho những người bị huyết áp cao. Một số thử nghiệm lâm sàng trên bệnh nhân cao huyết áp đã chứng minh rằng việc sử dụng trà nhân sâm có thể giúp giảm huyết áp thường xuyên và hiệu quả.

  3. 3 Cân bằng nội tiết tố

    tra-nhan-sam-han-quoc

    Trà nhân sâm đặc biệt tốt cho phụ nữ, vì nó có thể giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và do đó có thể chống lại ung thư vú, viêm mạc tử cung và các vấn đề khác do mất cân bằng nội tiết tố gây ra. Điều này là do hoạt chất ginsenosides trong nhân sâm có hoạt động về mặt hóa học tương tự với nội tiết tố nữ.

  4. 4 Phục hồi cơ thể và não bộ

    bat-mi-cong-dung-tuyet-voi-cua-tr-sam-han-quoc-1

    Rất nhiều người nhận thấy có sự cải thiện khả năng nhận thức và tinh thần tập trung chú ý tốt hơn sau khi uống trà nhân sâm. Theo cuốn sách "Toa thuốc thảo dược" của Phyllis A. Balch, nhân sâm là một chất thích nghi, giúp cải thiện khả năng chịu đựng các tình huống căng thẳng của cơ thể. Đây là lý do tại sao nhân sâm thường được dùng để tăng cường năng lượng cho cơ thể và đánh bại sự lo lắng và căng thẳng.

  5. 5 Tăng cường sức khỏe tim mạch

    e2211e785639bf67e628

    Trà nhân sâm là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe của tim. Hơn nữa, theo cuốn sách "Đơn thuốc chữa bệnh bằng thảo dược" của Phyllis A. Balch, nhân sâm đã được chứng minh là làm chậm nhịp tim và giảm nhu cầu oxy của tim. Cuốn sách nói rằng củ nhân sâm có thể làm tăng sức mạnh mà cơ tim có thể co bóp và do đó, bảo vệ tim khỏi bị suy tim.

  6. 6 Làm đẹp da

    lam-dep-da-cac-nuoc

    Các loại thảo mộc giàu chất chống oxy hóa như nhân sâm có thể thúc đẩy sức khỏe của da, giúp da mịn màng, săn chắc nhờ đặc tính chống viêm của các hoạt chất và hợp chất trong nhân sâm. Theo cuốn sách "Điều kỳ diệu của các loại thảo mộc và gia vị" của Tiến sĩ Bahram Tadayyon, nhân sâm có đặc tính chống lão hóa cho da, nhờ các chất chống oxy hóa chống sự hoạt động của các gốc tự do.

  7. 7 Tăng cường khả năng miễn dịch

    maxresdefault-10

    Trà nhân sâm đã được sử dụng trong y học cổ truyền để chống cảm lạnh và cúm và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Theo các nghiên cứu, nhân sâm có tác dụng kích thích hoạt động thực bào và phản ứng kháng thể với vi khuẩn và vi rút có hại do đó, giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế mắc bệnh.

  8. 8 Điều chỉnh lượng đường trong máu

    1bd92e30de7637286e67

    Cả nhân sâm Mỹ và Hàn Quốc đều được chứng minh là làm giảm tình trạng kháng insulin, do đó trà nhân sâm có tác dụng tốt trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu. Trà nhân sâm có thể làm giảm nhu cầu insuli, giúp những người mắc bệnh tiểu đường Loại 2 cải thiện tình trạng sức khỏe tốt hơn.

  9. 9 Cải thiện sức khỏe tình dục

    sac-thuoc-nhan-sam

    Trà nhân sâm và rượu nhân sâm được đàn ông ở Hàn Quốc sử dụng nhằm duy trì sức khỏe tình dục. Trà nhân sâm là loại thảo dược duy nhất được thử nghiệm lâm sàng như là một nguồn cung cấp phyto testosterone hoặc testosterone tự nhiên từ nguồn thực vật. Theo đó, nhân sâm có thể cải thiện số lượng tinh trùng và cũng có thể hỗ trợ các chức năng chính của tuyến như tuyến thượng thận và tuyến tiền liệt.

    Trà nhân sâm là một thức uống thảo dược có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo nhiều khuyến cáo trước đây, sử dụng trà nhân sâm quá liều có thể có một số tác dụng phụ như mất ngủ và hồi hộp, đông máu, buồn nôn, nôn, đau đầu, v.v ... Bạn luôn phải tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bổ sung nhân sâm (trà nhân sâm) vào chế độ ăn uống, đặc biệt là trong trường hợp mắc các bệnh mãn tính.

    Theo NDTV Foods


Bình luận

bình luận

Chọn định dạng bài viết
Bài Viết
Bài viết dạng chuẩn
Danh Sách
Danh sách được xếp hạng sẵn 1->10
Danh Sách Ngược
Danh sách dạng đánh số ngược 10 -> 1
Danh Sách Mở
Đăng tải danh sách các item cùng với chức năng bình chọn item tốt nhất
Danh Sách Đã Xếp Hạng
Bình chọn mở để quyết định item tốt nhất
Video
Nhúng Youtube